第二日

Day 2

丹尼斯·雷尼 (Dennis Rainey) 鲍勃·勒平 (Bob Lepine)

上一次节目,我们讨论到夫妻如何处理彼此之间的矛盾,首先要承认彼此在很多方面都有分歧,然后借着沟通收窄分歧。今天我们会介绍沟通的五个层次,提供夫妻们参考。

鲍勃:

今天的帮助,明天的希望,欢迎收听《今日家庭生活》节目。我是鲍勃,我们节目的嘉宾是丹尼斯。

夫妻之间的沟通,最好是能够彼此推心置腹,不过要达到推心置腹,必须按部就班,否则会产生不安和恐惧。

丹尼斯:

夫妻面对矛盾,常见有两种反应,一种是逃避,尽量不正面处理,另一种则是当面对质,总要弄出一个说法。若夫妻各走极端,不单解决不了矛盾,还会对子女造成伤害。

很多年前我辅导过一位年青人,他的父亲倾向逃避冲突,母亲则坚持矛盾不论大小,都要当面对质讲清楚,年青人从小看到父母争吵,他一直尝试劝阻都失败了,他告诉我:「从八岁开始,每天都出现自杀的念头!」

鲍勃:

相信不少父母都没有想到,不好好处理彼此之间的矛盾,是会伤害到子女的。若是不处理,装作没事发生,结果这些未处理的矛盾,便会像地雷一样,日后有机会就可能爆发。

丹尼斯:

人们在结婚之前,都会期望与配偶心心相印,坦诚沟通,彼此可以推心置腹。已故瑞士心灵治疗大师杜尼耶曾经指出:「良好的夫妻关系必须有推心置腹的关系。」什么是推心置腹?就是在互相委身的基础上,彼此坦诚地分享自己真正的心底感受。

请注意,剖白自己,是要冒很大风险的,如果配偶是在缺乏安全感的家庭背景长大,会更难于剖白自己,起码必须先有互相委身的关系。

鲍勃:

我听过不少女士的分享,她们的父亲不是和母亲离婚,便是离家出走,不顾而去的,结果她们感到,要向异性坦诚地剖白自己,是非常困难的,因为心底里有一种挥不去的恐惧,怕求爱的人还是会像父亲一样,抛弃自己。

丹尼斯:

这些很缺乏安全感的女士,心灵上需要得到医治。靠着丈夫长期的关爱和委身,好比屋子的坚固围墙,才可以逐渐建立自信,以致有一天有力量向配偶剖白自己。

除了缺乏安全感,我发觉夫妻未能坦诚沟通的另一个原因,是很多妻子都感受不到丈夫需要她们。因为她们的丈夫从来没有温柔地对妻子说:「亲爱的,我需要你!」

鲍勃:

我觉得这是因为文化的影响,丈夫不敢放下面子和骄傲,此外,也是误以为向妻子表示自己需要妻子协助的话,是示软的表现,会使妻子以为丈夫不能照顾她,便会缺乏安全感。其实刚好相反,当妻子听到丈夫坦白承认软弱,反而因为他的坦诚,更感到有安全感。

丹尼斯:

对,我在辅导夫妻时常见到,当丈夫愿意向妻子承认自己的不足,需要妻子协助时,妻子往往会对丈夫另眼相看,感到受尊重和肯定。

多年前有一本很著名的书叫「为什么我不敢告诉你我是谁」书中把人际关系的沟通方式分为五个层次。

鲍勃:

是哪五个层次呢?

丹尼斯:

最低层次的沟通内容,主要是陈词滥调,像是两个人在电梯里碰面说的客套话,例如;「你好吗?今天天气不错」。第二个层次的沟通内容,主要是事实,知识和信息,没有感情的交流。

鲍勃:

这两个层面的特点是可以和人保持很安全的距离。

丹尼斯:

是的。到了第三个层面,便开始分享一些个人的意见和想法。

鲍勃:

在这个层面开始有风险了,因为别人听了,有人会不同意或者反对你的意见,但也会有人认同你的意见,表示支持,这样的话,彼此的关系会更上一层楼。

丹尼斯:

第四个层次主要是分享个人的感受,如果你想将来达到这个层次,请把以下的分类记下来,我会念慢一点,内容包括个人的需要、盼望、渴望、喜欢、喜乐、理想、失望、忧愁、梦想、失败、恐惧、压力、满足、沮丧、讨厌、内心的重担等。

鲍勃:

这个层次的风险是很高的。坦白说,我自己也不容易达到这个层次,但我发觉,每一次我拿出勇气向妻子剖白内心,妻子便会很感动,彼此的关系也会更亲密。

丹尼斯:

健康的婚姻就是这样,彼此以真我交流,妻子感到丈夫需要她,信任她。第五个,也是最高层次的沟通,内心常常毫无保留地向对方开放,彼此有很大的信任和接纳,是推心置腹的关系,可以形容为水乳交融。

鲍勃:

第五个层次,也是很需要智慧和判断力。

丹尼斯:

是的,因为即使在这个层次,也不是什么都要向配偶剖白的,因此需要智慧和判断力。由于人本性的堕落,有时心里突然出现一些不知从那里来的不圣洁念头,这时,我只能向神祈祷说:「主啊,我不知这些念头从哪里来,但肯定是不讨你喜悦的,恳求你挪去。」

鲍勃:

尽管我们很想和配偶坦诚分享内心的一切,但往往是知易行难,您有什么好的建议吗?

丹尼斯:

要达到第四或者第五个层次的沟通,是需要时间的,往往在结婚后的头一、二年,也不容易做得到。最好是先操练向神敞开,借着持久的祈祷,向神畅所欲言,一旦觉察到自己阴暗的一面,先向神剖白真我,这样,日后才比较容易向配偶剖白真我。

鲍勃:

嗯,若是操之过急,一旦配偶知道你的秘密后产生矛盾,便会弄巧成拙,退步回到较低层次的沟通。

丹尼斯:

渴望达到坦诚沟通的夫妻,要特别注意两大破口,第一,千万不要在吵架时,把对方剖白过的秘密或弱点,拿来攻击对方;第二是不要批评和论断,要好好省察自己,我们既是按神的形象所造,就不要用舌头咒诅另一个照着神的形象被造的人。

鲍勃:

我现在明白了,达到深入的沟通,第一步是要与神建立亲密的关系;第二步是必须对配偶委身,然而,我认识有些夫妻,这两步都做到了,但仍然不容易分享心底的感受。

丹尼斯:

这真是需要不断尝试和操练的,因此我建议的第三步是鼓励夫妻同心祈祷,当夫妻二人一起来到圣洁、全能的神面前谦卑下来,便更容易处理关系上的问题。

丹尼斯:

最后,我鼓励夫妻们组织查经小组,在小组里,只要有一个人勇于剖白自己的内心挣扎,便会很有效帮助其他人明白,自己与配偶的问题并不是独一无二的,于是,更愿意借着分享,互助支持和互相学习,使全体组员都可以和配偶更深入沟通。

鲍勃:

今日家庭生活,今天的帮忙,明天的希望。朋友们,咱们下次再见!